严寒来临，气温骤降，很多瑞雪兆暖气片用户们纷纷开启了温暖舒适的取暖生活。

这里，瑞雪兆暖气片也要温馨提醒大家，面对冬季取暖，室内外温差加大，要注意防治“暖气病”。

一、什么是暖气病？

“暖气病”，指的是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，从而引起居民免疫功能和抵抗力下降。导致“暖气病”的主要原因是空气干燥、空气湿度降低。

二、“暖气病”最常见的症状有哪些？

半夜口渴：半夜口渴是暖气病最常见的症状之一

鼻干出血：暖气引起的鼻干以早晨睡醒后最为严重，有的鼻腔可有少许血丝，严重者则会出现鼻流血。

咽喉肿痛：咽喉红肿、疼痛。

咳嗽：暖气病引起的咳嗽一般为干咳，痰少或者没痰。

三、如何预防“暖气病”？

1、控制好室内温度和湿度。

要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。通常，室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。

除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些叶面蒸腾水分比较多的绿色植物，也是一个不错的办法，比如绿萝、吊兰等。

 

2、注意适当锻炼，多晒太阳。

预防“暖气病”，要根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，一般可慢跑、散步等，冬季活动量不宜过大，适量运动微微出汗即可，避免冷热交替引起感冒。

 

3、预防“暖气病”，要多补水，摄入湿润、温热的食物，

冬季多喝水也可防止体内水分散失，人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。

预防“暖气病”还应注意多吃水果，摄入具有温热性质的食物。选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

瑞雪兆暖气片让您的冬日，只有温暖，没有“病”。